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設計部ブログ

強化月間09日目-ようやく1kg減

2014/04/23 by FURUYA

 

設計部の古谷です。

強化月間09日目ダイエット結果発表です。

166.5cm 体重
(kg)
体脂肪率
(%)
内臓脂肪
レベル
骨格筋率
(%)
体年齢
(才)
基礎代謝
(kcal)
BMI
2014/4/15 83.3 27.5 15 32.4 48 1807 30
2014/4/16 82.9 27.9 14 32.2 48 1790 29.9
2014/4/17 82.5 27.8 14 32.2 48 1792 29.8
2014/4/18 82.7 26.5 14 33.2 47 1807.0 29.8
2014/4/19 - - - - - - -
2014/4/20 82.6 26.5 14 33.2 47 1805 29.8
2014/4/21 - - - - - - -
2014/4/22 81.8 28 14 32.1 47 1779 29.5
2014/4/23 82.2 27.6 14 32.4 47 1789 29.7

<本日の運動内容>

1,ダンベルカール両腕(6kg)×30回

2,腹筋運動×50回

3,腕立て×30回

 

データで見ても分かるようにようやく体重が1kg落ちました。

 

まだまだリバウンド範囲内。

 

やはり走らないとダメなのか。。。

Continually thinking about maximum rate,
They act on their own initiative.

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