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設計部ブログ

強化月間14日目-RunKeeper

2014/04/28 by FURUYA

 

設計部の古谷です。

強化月間14日目ダイエット結果発表です。

166.5cm 体重
(kg)
体脂肪率
(%)
内臓脂肪
レベル
骨格筋率
(%)
体年齢
(才)
基礎代謝
(kcal)
BMI
2014/4/15 83.3 27.5 15 32.4 48 1807 30
2014/4/16 82.9 27.9 14 32.2 48 1790 29.9
2014/4/17 82.5 27.8 14 32.2 48 1792 29.8
2014/4/18 82.7 26.5 14 33.2 47 1807.0 29.8
2014/4/19 - - - - - - -
2014/4/20 82.6 26.5 14 33.2 47 1805 29.8
2014/4/21 - - - - - - -
2014/4/22 81.8 28 14 32.1 47 1779 29.5
2014/4/23 82.2 27.6 14 32.4 47 1789 29.7
2014/4/24 - - - - - - -
2014/4/25 81.5 24.9 14 34.2 45 1799 29.4
2014/4/26 82.7 26.7 14 33 47 1805 29.8
2014/4/27 - - - - - - -
2014/4/28 81.7 27.8 14 32.2 47 1779 29.5

<本日の運動内容>

1,ウォーキング 2.41km

20140428FURUYA01.jpg

 

久しぶりに走ると筋肉痛になりそうなのでウォーキングを始めました。

 

桜もすっかり散り、緑が茂ってきましたね。。。

5月からクールビズ。薄着になればたるんだお腹は隠せないのでもうちょっと頑張りたいと思います。

 

スマホアプリの「Runkeeper」が便利そうなのでしばらく使ってみたいと思います。。。

(画像:Runkeeperのアクティビティより)

Continually thinking about maximum rate,
They act on their own initiative.

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