2014/04/28 by FURUYA

 

設計部の古谷です。

強化月間14日目ダイエット結果発表です。

166.5cm	体重 (kg)	体脂肪率 (％)	内臓脂肪 ﾚﾍﾞﾙ	骨格筋率 (％)	体年齢 (才)	基礎代謝 (kcal)	BMI
2014/4/15	83.3	27.5	15	32.4	48	1807	30
2014/4/16	82.9	27.9	14	32.2	48	1790	29.9
2014/4/17	82.5	27.8	14	32.2	48	1792	29.8
2014/4/18	82.7	26.5	14	33.2	47	1807.0	29.8
2014/4/19	–	–	–	–	–	–	–
2014/4/20	82.6	26.5	14	33.2	47	1805	29.8
2014/4/21	–	–	–	–	–	–	–
2014/4/22	81.8	28	14	32.1	47	1779	29.5
2014/4/23	82.2	27.6	14	32.4	47	1789	29.7
2014/4/24	–	–	–	–	–	–	–
2014/4/25	81.5	24.9	14	34.2	45	1799	29.4
2014/4/26	82.7	26.7	14	33	47	1805	29.8
2014/4/27	–	–	–	–	–	–	–
2014/4/28	81.7	27.8	14	32.2	47	1779	29.5

＜本日の運動内容＞

1,ウォーキング 2.41km

 

久しぶりに走ると筋肉痛になりそうなのでウォーキングを始めました。

 

桜もすっかり散り、緑が茂ってきましたね。。。

5月からクールビズ。薄着になればたるんだお腹は隠せないのでもうちょっと頑張りたいと思います。

 

スマホアプリの「Runkeeper」が便利そうなのでしばらく使ってみたいと思います。。。

（画像：Runkeeperのアクティビティより）