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設計部ブログ

強化月間27日目-八潮へ散歩

2013/07/12 by FURUYA

 

設計部の古谷です。

強化月間27日目結果発表です。

166.5cm 体重
(kg)
体脂肪率
(%)
内臓脂肪
レベル
骨格筋率
(%)
体年齢
(才)
基礎代謝
(kcal)
BMI
2013/7/1 82.3 28.1 14 32 48 1786 29.7
2013/7/2 82.1 28.2 14 31.9 48 1782 29.6
2013/7/3 81.6 28 14 32.1 47 1776 29.4
2013/7/4 81.1 27.5 14 32.5 47 1772 29.3
2013/7/5 82.5 27.6 14 32.4 47 1794 29.8
2013/7/6 82.8 27.6 14 32.4 47 1799 29.9
2013/7/7 83.3 25.2 15 29.1 46 1825 30.1
2013/7/8 83.2 25.4 15 30.2 46 1801 30
2013/7/9 82.3 27.3 14 32.6 47 1793 29.7
2013/7/10 81.6 27.5 14 32.5 47 1781 29.1
2013/7/11 81.0 27.7 14 32.3 47 1769 29.2
2013/7/12 80.7 27.6 14 32.4 46 1765 29.1

 

八潮で一枚

20130712FURUYA01.jpg

 

<昨夜(7/11)の運動内容>

1,ダンベルカール両腕(6kg)×100回

2,ダンベルフライ(6kg)×20回

3,スクワット×50回

4,腹筋運動×100回

5,腕立て×20回

Continually thinking about maximum rate,
They act on their own initiative.

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