2013/07/12 by FURUYA

 

設計部の古谷です。

強化月間27日目結果発表です。

166.5cm	体重 (kg)	体脂肪率 (％)	内臓脂肪 ﾚﾍﾞﾙ	骨格筋率 (％)	体年齢 (才)	基礎代謝 (kcal)	BMI
2013/7/1	82.3	28.1	14	32	48	1786	29.7
2013/7/2	82.1	28.2	14	31.9	48	1782	29.6
2013/7/3	81.6	28	14	32.1	47	1776	29.4
2013/7/4	81.1	27.5	14	32.5	47	1772	29.3
2013/7/5	82.5	27.6	14	32.4	47	1794	29.8
2013/7/6	82.8	27.6	14	32.4	47	1799	29.9
2013/7/7	83.3	25.2	15	29.1	46	1825	30.1
2013/7/8	83.2	25.4	15	30.2	46	1801	30
2013/7/9	82.3	27.3	14	32.6	47	1793	29.7
2013/7/10	81.6	27.5	14	32.5	47	1781	29.1
2013/7/11	81.0	27.7	14	32.3	47	1769	29.2
2013/7/12	80.7	27.6	14	32.4	46	1765	29.1

 

八潮で一枚

 

＜昨夜(7/11)の運動内容＞

1,ダンベルカール両腕(6kg)×100回

2,ダンベルフライ(6kg)×20回

3,スクワット×50回

4,腹筋運動×100回

5,腕立て×20回