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設計部ブログ

強化月間09日目-インターネットが繋がらない

2013/06/24 by FURUYA

 

設計部の古谷です。

強化月間09日目ダイエット結果発表です。  

166.5cm 体重
(kg)
体脂肪率
(%)
内臓脂肪
レベル
骨格筋率
(%)
体年齢
(才)
基礎代謝
(kcal)
BMI
2013/6/15 83.2 27.7 15 32.3 48 1804 30
2013/6/16 82.9 28.6 14 31.6 48 1791 29.9
2013/6/17 83.3 25.2 15 33.9 46 1826 30
2013/6/18 83.4 25.6 15 33.7 46 1824 30.1
2013/6/19 83.0 28.1 15 32.8 48 1797 29.9
2013/6/20 83.4 27.8 15 32.2 48 1806 30.1
2013/6/21 84.1 28 15 32..1 48 1816 29.9
2013/6/22 82.1 28.2 14 31.9 48 1784 30
2013/6/23 82.7 27.7 14 32.3 48 1796 30
2013/6/24 81.0 27.7 14 32.3 47 1769 30.1

 

6/21の引越しはおかげ様で無事完了しました。

 

引越しを期に古い住所のインターネット回線を解約し、新規でインターネットを接続する予定ですが

未だ自宅ではインターネットは接続出来ておりません。。

その関係もありブログアップは次の日になってしまう為、事後報告となってしまいますがご了承ください。

 

更新が滞ってしまいましたが未更新分の運動内容です。

 

<6/21~6/22の運動内容>

引越し作業(有酸素運動?) × 一日中

 

 <昨夜(6/23)の運動内容>

1,ダンベルカール両腕(6kg)×50回

2,ダンベルフライ(6kg)×10回

3,スクワット×50回

4,腹筋運動×100回

5,腕立て×20回

6,ウォーキング×2km

Continually thinking about maximum rate,
They act on their own initiative.

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