2013/06/26 by FURUYA

 

設計部の古谷です。

強化月間11日目ダイエット結果発表です。

166.5cm	体重 (kg)	体脂肪率 (％)	内臓脂肪 ﾚﾍﾞﾙ	骨格筋率 (％)	体年齢 (才)	基礎代謝 (kcal)	BMI
2013/6/15	83.2	27.7	15	32.3	48	1804	30
2013/6/16	82.9	28.6	14	31.6	48	1791	29.9
2013/6/17	83.3	25.2	15	33.9	46	1826	30
2013/6/18	83.4	25.6	15	33.7	46	1824	30.1
2013/6/19	83.0	28.1	15	32.8	48	1797	29.9
2013/6/20	83.4	27.8	15	32.2	48	1806	30.1
2013/6/21	84.1	28	15	32..1	48	1816	29.9
2013/6/22	82.1	28.2	14	31.9	48	1784	30
2013/6/23	82.7	27.7	14	32.3	48	1796	30
2013/6/24	81.0	27.7	14	32.3	47	1769	30.1
2013/6/25	82.4	28.1	14	31.9	48	1787	29.7
2013/6/26	82.7	28.6	14	31.6	48	1788	29.8

 

平日は家に帰る時間が遅くなってしまう為、どうしても遅い夕飯になってしまいます。

 

そして必ず発泡酒を飲んでしまいます。。。（しかも最近は２本）

 

食べる量を減らせば体重も自然と落ちていくのでしょうが誘惑には勝てません。

 

なにかいい方法を考えなければ・・・。

 

＜昨夜(6/25)の運動内容＞

1,ウォーキング×2km