2013/06/17 by FURUYA

 

設計部の古谷です。

強化月間03日目ダイエット結果発表です。

166.5cm	体重 (kg)	体脂肪率 (％)	内臓脂肪 ﾚﾍﾞﾙ	骨格筋率 (％)	体年齢 (才)	基礎代謝 (kcal)	BMI
2013/6/15	83.2	27.7	15	32.3	48	1804	30
2013/6/16	82.9	28.6	14	31.6	48	1791	29.9
2013/6/17	83.3	25.2	15	33.9	16	1826	30

 

仕事の帰り道

 

 

ビールがおいしい季節・・・

 

我慢我慢。。。

 

＜本日の運動内容＞

1,ダンベルカール両腕(6kg)×50回

2,ダンベルフライ(6kg)×30回

3,スクワット×50回

4,腹筋運動×50回

5,腕立て×20回