2014/04/20 by FURUYA

 

設計部の古谷です。

強化月間06日目ダイエット結果発表です。

週末は茨城に帰っていたので土曜日アップが出来ませんでしたので併せてご報告致します。。。。

166.5cm	体重 (kg)	体脂肪率 (％)	内臓脂肪 ﾚﾍﾞﾙ	骨格筋率 (％)	体年齢 (才)	基礎代謝 (kcal)	BMI
2014/4/15	83.3	27.5	15	32.4	48	1807	30
2014/4/16	82.9	27.9	14	32.2	48	1790	29.9
2014/4/17	82.5	27.8	14	32.2	48	1792	29.8
2014/4/18	82.7	26.5	14	33.2	47	1807	29.8
2014/4/19	–	–	–	–	–	–	–
2014/4/20	82.6	26.5	14	33.2	47	1805	29.8

 

＜本日の運動内容＞

1,ダンベルカール両腕(6kg)×30回

2,腹筋運動×30回

3,腕立て×30回

 

土曜日は共栄の歓送迎会に行って参りました。

一次会は水戸駅南のホルモンＢａｒさんで行いましたが

店員さんの細かいところまで気の行き届いた接客により気持ちよく飲むことが出来ました。

お店の皆さん有難うございました。また使わせて頂きます。

２次会の一コマ・・・

M社員がコブクロの桜を熱唱。なぜか個室で二人きりに・・・。（カラオケあるある？）

 

明けて日曜日、千波湖にてN社員と釣り談義。

釣りの楽しさのひとつは道具を選ぶこと。

見てるだけでワクワクしますよね。。今度ご一緒させて下さい！

 

春だというのに残念な天気。。

白鳥もなぜか元気がない。。

 

家族サービスで地元の酒蔵・木内酒造さんへ

 

数々のコンテストで受賞したという常陸野ネストビール

定番セットを購入。。

 

晩酌でホワイトエールを試飲。。

さっぱりしつつも麦芽の香りが楽しめる贅沢なビールです。。

ホワイトエールはリピーターになりますね。また帰省した時は買いに行こうと思います。