2014/04/23 by FURUYA

 

設計部の古谷です。

強化月間09日目ダイエット結果発表です。

166.5cm	体重 (kg)	体脂肪率 (％)	内臓脂肪 ﾚﾍﾞﾙ	骨格筋率 (％)	体年齢 (才)	基礎代謝 (kcal)	BMI
2014/4/15	83.3	27.5	15	32.4	48	1807	30
2014/4/16	82.9	27.9	14	32.2	48	1790	29.9
2014/4/17	82.5	27.8	14	32.2	48	1792	29.8
2014/4/18	82.7	26.5	14	33.2	47	1807.0	29.8
2014/4/19	–	–	–	–	–	–	–
2014/4/20	82.6	26.5	14	33.2	47	1805	29.8
2014/4/21	–	–	–	–	–	–	–
2014/4/22	81.8	28	14	32.1	47	1779	29.5
2014/4/23	82.2	27.6	14	32.4	47	1789	29.7

＜本日の運動内容＞

1,ダンベルカール両腕(6kg)×30回

2,腹筋運動×50回

3,腕立て×30回

 

データで見ても分かるようにようやく体重が1kg落ちました。

 

まだまだリバウンド範囲内。

 

やはり走らないとダメなのか。。。