2014/02/16 by FURUYA

 

設計部の古谷です。

今年も始まりました定例のダイエット結果発表です。

166.5cm	体重 (kg)	体脂肪率 (％)	内臓脂肪 ﾚﾍﾞﾙ	骨格筋率 (％)	体年齢 (才)	基礎代謝 (kcal)	BMI
2014/1/15	81.5	27.2	14	32.7	47	1781	29.4
2014/2/15	83.0	27.2	15	32.7	47	1805	29.9

 

 

今の所、リバウンド絶好調です。。。（反省）

 

今月から細かい目標を決めていきたいと思います。

 

腕立て、腹筋、ダンベル、スクワットを毎日50回ずつやってみたいと思います。

 

ランニングは雪が収まってから徐々に始めたいと思います。。。

 

ところで皆さん来週水曜日から木曜日にかけてまた雪が降るみたいです。

 

3月もまだまだ降るようなこともニュースで言ってました。。なんなんですかね。

 

雪道の運転はしっかり車間距離をとって運転しましょう！