2013/06/15 by FURUYA

 

設計部の古谷です。

定例のダイエット結果発表です。

166.5cm	体重 (kg)	体脂肪率 (％)	内臓脂肪 ﾚﾍﾞﾙ	骨格筋率 (％)	体年齢 (才)	基礎代謝 (kcal)	BMI
2013/1/15	88.8	29.3	17	31	52	1879	32
2013/2/15	85.1	28.8	15	31.4	50	1824	30.7
2013/3/15	86.2	29.3	16	31	50	1837	31.1
2013/4/15	86.0	29.3	16	31	51	1844	31.2
2013/5/15	83.4	28.3	15	31.9	48	1802	30.1
2013/6/15	83.2	27.7	15	32.3	48	1804	30

 

・・・80kgの壁遠いですね。

 

もう半年きってしまいました。今月から１ヶ月強化月間と題して

毎日ブログで運動内容とダイエット結果をお知らせしたいと思います。

もちろん近況も合わせてお知らせします。

 

早速ですが。。。

＜本日の運動内容＞

1,ダンベルカール両腕(6kg)×40回

2,腹筋運動×30回

3,ウォーキング 2km

 

ちなみにダンベルカールは

・・・頑張ります！